出游前準備
1. 確定旅游目的地。在確定旅游目標以前，你首先要考慮的是時間，其次是經濟承受能力。綜合這兩種因素，你基本上就可以排定目的地的大致方位了。
2. 了解交通情況。鎖定了旅游目標，你就得掌握一下交通狀況，好做到心中有數。先找地圖看看，怎樣走最節省時間和資金，把要經過的主要城鎮名稱記下，然后決定是走陸地、空中還是水上，抑或海陸空并舉，要了解你要乘坐的交通工具的出發時間、準確的車站、碼頭、機場位置，設法預訂好票，減少臨時購票的緊張壓力。
3. 出發前的準備。 a. 掌握旅游地的概況； b. 根據天氣預報選擇服裝； c. 帶一點常用內外科藥，如治療腸胃系統和心血管系統的藥物，及創可貼、棉花、酒精等； d. 相機、電池、膠卷以及洗漱用具等； e. 帶少許水果或點心、瓶裝飲料水（減少旅途中高價購買開支），錢要分散放好，如有全國通用銀行磁卡最好帶上； f. 專門提醒一下，帶上身份證。當然，如果走的地方較近，就不用準備得這樣復雜，只要有方向感，勤動嘴，有點夠用的錢就行了。而對于一些交通不發達、比較偏遠的地區，最好能幾個人結伴，這樣租車的費用大家可以分擔一些，而且相互可有些照應。
旅游保險不可忽視
在當前消費市場上，旅游可謂一枝獨秀，隨著旅游的火爆，風險系數也不斷增大，事故增多。如何防范旅途中的風險，游客們紛紛把目光投向保險公司。那么，出門游究竟有哪些保險可供選擇呢？
旅客意外傷害保險出門旅游，乘車坐船是少不了的。不怕一萬，只怕萬一，上個保險等于系上一根保險帶。于是強制性的旅客意外傷害保險的保險費已包含在票價之內，旅客在購買車票、船票時，實際上就已經投了該險，其保費是按票價的 5% 計算的，每份保險的保險金額為人民幣兩萬元。保險期限為驗票進站或中途上車上船起，至檢票出站或中途下車下船止。在保險有效期內，因意外事故導致旅客死亡、殘疾或喪失身體機能的，保險公司除按規定支付醫療費外，還要向傷者或死者家屬支付全數、半數或部分保險金額。
旅游人身意外傷害保險到景區旅游，體驗那驚險、刺激的旅游項目之前，最好先選擇自愿性的旅游人身意外傷害保險�，F在保險公司開設的該險種，每份保險費 1 元，保險金額 1 萬元，一次最多可投 10 份。保險期限為從購買保險進入旅游景點或景區時起，至離開景點區時止。這里需要強調的是，旅客可按照旅游項目安全系數之大小，對該保險作出買與不買的選擇。但是筆者建議，在參加如下旅游時，你最好投個保險： 1. 探險游，如到大峽谷探險，到遼闊沙漠、大草原旅游，到洞穴獵奇探險等； 2. 生態游，如到野生動物園觀看動物，到野生植物園內野炊、露營等； 3. 驚險游，如進行水流浪急的漂流，懸崖峭壁的攀援等。
住宿旅客人身保險外出旅游，如萬一遭到襲擊該怎么辦？或隨身攜帶錢財遭到扒手洗劫該如何？在保險業日漸發達的今天，保險公司已開辟了住宿旅客人身保險的新險種。該保險每份保費 1 元，從住宿之日零時算起，保險期限 15 天，期滿可以續保，一次可投多份。每份保險責任分三個方面：一為住宿旅客保險金 5000 元，二為住宿旅客見義勇為保險金 1 萬元，三為旅客隨身物品遭到意外損毀或盜搶而獲賠的補償金 200 元
旅行歸來應及時保健
因為在旅途中有可能傳染上某種病，有些病的病原微生物在體內經過一段生長繁殖潛伏期才會發病。旅游歸來后，應做如下保健工作：
１．旅游歸來應有充分的時間休息，恢復體力，消除疲勞。
２．原來患有慢性疾病的人，歸來后應到醫院檢查一次。
３．健康者最好能進行一次體檢，可作肝功能、轉氨酶、澳抗化驗檢查，阿米巴培養，并做胸部透視。
４．如果從有傳染病史或傳染病流行區回來，則要繼續服預防藥。
５．旅游歸來一段時間后，若身體出現異�，F象時，應立即去醫院檢查。并向醫生提供這段外出生活史。
旅途失眠的簡易推拿
不少旅游者因環境改變，在旅途中容易失眠，影響了第二天的旅游。這里向你介紹一種簡易有效的穴位按摩法治療失眠。
1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮靜安神的作用。
2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。
3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間 ，向后約 1 寸凹陷處的太陽穴，約 1 分鐘，具有醒腦安靜的作用。
4 、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點處的安眠穴，約 2 分鐘，具有鎮靜助眠的作用。
5 、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時作左右來回抹動，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。
6 、用雙手食、中、無名、小指指端分別放在兩側耳尖直上兩橫指處的率谷穴，進行前后來回推動，約半分鐘，具有除煩鎮靜的作用。
7 、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內關穴，約 1 分鐘，雙手交替，具有寧心安神的作用。
8 、用拇指指端輕輕按揉小指側腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，約 1 分鐘，雙手交替，具有助睡安眠的作用。
采用此法治療失眠，有幾點注意事項：
1 、本法每天操作一次，在臨睡前進行；
2 、在頭面部按摩時，手的力量不能太重，因為過強的刺激于助眠無益；
3 、讓病人多參加體育活動，避免情緒緊張，解除焦慮；
4 、臨睡前不宜喝濃茶和咖啡。
要吃海鮮找準店
到海濱旅游，無論你去的是國內沿海地區還是境外游，吃海鮮肯定是重頭戲。到了異地人生地不熟，想自己脫離導游找一家館子體驗一下當地的美食特色可不是一件容易的事：
一怕拉肚子。很多人看著各色的海產品卻望 “ 洋 ” 興嘆，海鮮屬 “ 發 ” 物，有些人吃后偶爾會過敏瀉肚。如果趕上一個衛生不過關的餐廳，后果就會很嚴重了。所以，選擇就餐場所最重要，大飯店最讓人放心，原料新鮮、衛生合格，但價格肯定高一個檔次；其次是具有一定標準（至少從外觀、環境上看順眼）的獨立餐廳，問出租車司機是很好的經驗。
二怕受騙挨 “ 宰 ” 。即使海邊的海鮮照樣有不新鮮的，尤其是小攤小販或大排檔。因此仍然是那條經驗：選擇一個好的就餐場所，為降低風險，放棄小館子。
當然，選擇的同時自己也應該有相應的準備工作，帶好腹瀉藥品、事先了解一下當地的特產等等。
旅游多吃醋
你是否正在籌劃出門遠足，建議你在準備所帶的物品中，不要忘了加上一瓶醋，相信它會給你的旅途生活帶來很多益處。
旅游走路多，腳會感到不舒服，特別是患有腳癬，腳汗過多及腳臭的人，每晚睡前洗腳時在水中放點醋，即可睡得舒適。如洗澡時加醋，浴后會全身舒暢。遇蚊蟲叮咬，可在疼癢處搽點醋，即能止癢止痛。
如您有暈車暈船的毛病，在出發前先飲一小杯加醋的溫開水，可會明顯減輕癥狀。當您外出住宿因環境改變而失眠，可在臨睡前飲一杯加醋的汽水，即能安然入睡。
發生腸炎瀉肚時，可沏一杯濃茶，在茶中加入一些醋喝下去，一日三杯可止瀉。感覺惡心想吐則沏一杯熱鹽水，然后加一些醋，飲后即能止吐。
旅行中常見騙術 10 招與拆招
破解術第一招：最常見的大概要算是吉普賽的「專業扒手」，嚴格說來也不算是騙，應說是手法高明快速的「偷」：婦女抱著小孩或幾個小孩子一組，繞著「待宰肥羊」團團轉幾圈，或是拿著報紙靠近你，幾秒鐘就能順利得手了！
破解術：少用外露的霹靂包，改用內藏式貼身腰包，護照及金錢都放在貼身腰包里，口袋只放當天要用的少量現鈔，最重要的是不要讓陌生人有靠近自己的機會。
第二招：在人群中故意散落滿地銅板，當有人目光被吸引，甚至好心蹲下去幫忙撿拾，這時候旁邊早已虎視眈眈的「第三只手」就會趁虛而入了！
破解術：遇事不要太好奇，也不要因身邊發生的事而疏忽該有的警覺性。就算有心想幫助別人，也要先照顧好自己的行李。
第三招：公園里，慈祥的老先生發現你背后衣服臟了，好心告訴你還幫忙清理。等到閑話家常完、衣服也清理干凈后，口袋里的錢和皮包當然也不翼而飛了！
破解術：友善的當地居民確實讓人覺得溫暖，但是防人之心不可無，有些事最好還是自己來吧！謝謝「好心人」然后迅速離開現場，最好馬上到人多的地方，以防扒竊不成反被搶。
第四招：快餐店的鄰桌客人 ( 常是中東人 ) 故意丟了人民幣在地上，然后告訴你：「是你的錢掉了嗎？」等你低頭撿起來時，鄰桌客人已經和你桌上 ( 或椅上 ) 的背包一起消失無蹤！
破解術：在餐廳或快餐店，同桌伙伴去洗手間、只剩自己一人看管行李時，不要理會鄰桌客人的動作和談話，所有行李都不可離開視線。
第五招：「假觀光客」拿著地圖來問路、或是一起研究行程，經過仔細討論后他們稱謝離去，只留下背包已被洗劫過的「真觀光客」。
破解術：旅行途中自己也是個需要看地圖的觀光客，被人問路當然不尋常。最好直接說自己也不清楚，馬上離開現場，不要讓自己被包圍在中間，增加騙徒下手機會。
第六招：歹徒假扮警察在路上檢查游客的護照，還要求檢查攜帶的外幣是否為假鈔。被帶回假警局 ( 或帶進暗巷 ) 的無辜游客，不是真鈔被掉包，就是所有的錢全被當成「假美金」沒收了。
破解術：一般在沒有犯罪或意外情況發生時，不會有警察來「臨檢」觀光客。如果不能當場判斷警察的真偽，最好說護照和錢都在旅館保險柜中，或是佯裝聽不懂請當地路人及店家幫忙翻譯，無論如何都不要掏出重要證件和金錢。
第七招：遇到愿意權充當地導游的熱心人，介紹許多景點、交通、食宿資料取得觀光客信任后，再介紹令人心動的黑市匯率，換完錢就發現換來的錢不是少了許多、就是全是假鈔！
破解術：任何國家的黑市兌換都是不合法的，如果在黑市換錢而發生問題時，不但沒有申訴機會可能還要吃上官司。最保險的方法是在銀行換錢，雖然要付些手續費但卻安全得多。
第八招：在「兌換處」 (Exchange) 換錢也不見得百分之百安全，有時遇上牌告匯率和實際兌換時不同，換完詢問才知道牌告匯率是一次兌換五佰美元以上的優惠，這時想不換也來不及了！
破解術：每家銀行或兌換處的匯率、手續費計算都不盡相同，換錢之前一定要先問清楚，例如可問換一佰元美金 ( 現金或旅行支票 ) 可拿到多少外幣？這樣很快就可以算出實際的匯率，再決定要不要換。換好錢之后，別忘了將護照和錢收藏妥當再離開銀行，以防歹徒早等在外面下手。
第九招：在幣值比較小的國家旅行，面額很大的鈔票 ( 動輒上萬元甚至百萬元一張 ) 常讓人算不清楚，尤其拿大面額鈔票買便宜小東西時，一不小心花了眼睛，本來該找回九十九萬元卻只拿到九萬九千元！
破解術：買小東西時避免用大鈔，若正好沒有零錢就先算好該找多少錢，把找回來的錢當著商家面前算清楚，一旦離開可就沒有機會討回公道了。
第十招：無論是真艷遇或是假艷遇，在旅途中都同樣是的高風險的事。提防有心的騙徒搖身一變為浪漫的異國情人，一夜風流或儷影成雙幾天之后人財兩失！
破解術：出國旅行時，就像脫離平常的現實生活走進另一個時空，很容易讓人就失去原本應有的理智與判斷力。所以別對旅途中的異國戀情有過多的期待和幻想，就算有緣認識新朋友也不要急于發展，好好保護自己才是最重要的。
