徒步穿越是指全程徒步,從Ａ點到Ｂ點,中間可能跨越山嶺、叢林、沙漠、雪域、溪流或峽谷等地貌的一種探險活動。
　　
　　注意事項：
　　
　　一、團隊精神
　　
　　集體穿越(2人以上)是表現團隊合作精神的好機會,成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環境中,團隊精神更加重要。
　　
　　提示：
　　
　　1)確定一個隊長,并
京郊最愛郊游方式PK 盛夏，親吻海之蔚藍 探訪中國的少數民族 全球最奢華旅游專列 賦予他相當權力,有民主也要有集中,這點很重要
　　
　　2)明確分工,如：開路、斷后、生火、扎營……
　　
　　3)人數較多時要注意行進隊型,隊伍過長容易走失隊友或有人出現意外而不能及時發現
　　
　　4)所有裝備和給養應根據各人體力好壞及性別做科學分配背負,以便使隊伍能保持一致的速度
　　
　　5)如有人遇到嚴重的傷病,整個穿越計劃必須作出應變,全體放棄或部分人帶傷員撤退
　　
　　二、體力分配要控制好
　　
　　一般而言,在上坡時可半小時休息5-10分鐘,下坡時每1小時休息10-15分鐘。
　　
　　提示：
　　
　　1)全程盡量保持勻速,掌握節奏,按計劃的休息時間休息和進食
　　
　　2)根據大家途中的體力情況及時調整計劃,必要時寧可延長穿越時間。避免不必要的體力過分透支,要為后來不可預見的意外情況使體力留有余地。